李明倫的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 張景淯好投 玉山盃青棒高雄市隔16年拿冠軍

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（中央社記者謝靜雯台北2日電）107年玉山盃全國青棒錦標賽，高雄市隊張景淯中繼6.2局好投，率隊以5比3擊敗新北市隊，中止連2年亞軍，相隔16年再奪冠，總教練李來發笑說：「總算討回來，不用一直當老二。」

高雄市隊上一次在玉山盃青棒賽拿下冠軍已經是2001年，前2屆都在冠軍戰不敵新北市隊，拿下亞軍。高雄市隊在先前小馬青棒選拔賽不敵桃園市隊，此次玉山盃青棒賽為U18亞洲青棒賽國內選拔賽，高雄市不想再當老二，如願拿下冠軍。

高雄市先發投手鍾昀臻今天開賽就有狀況，接連被敲安打、保送掉分，只抓到1個出局數提前退場，張景淯接手中繼，有效壓制新北市隊打者，2到7局僅讓新北市隊敲出2支安打，直到8局接連被敲安打掉分後退場。

高雄市隊總教練李來發表示，張景淯昨天4強戰時一直在牛棚準備，所以今天有點疲勞，但上場中繼表現出色，是幫助球隊拿下勝利的功臣。

張景淯表示，今天還沒有準備好就上場接替，首局還沒有進入狀況，2局開始感覺越來越好，去年玉山盃在縣市選拔賽時就被刷掉，今年高中生涯第一次打玉山盃，順利幫助球隊拿下冠軍很開心。

張景淯透露，今天狀況不算好，直球速度沒有發揮，「想辦法把直球投準，再用變化球掩護」，收到不錯成效。他自評高三球技、心態都有進步。至於畢業後的規劃，他表示，旅外優先，如果沒有機會，應該會先讀大學。（編輯：管中維）1070602

 救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女生年紀輕輕僅35~40歲左右，就已經有不孕，甚至停經的問題，可以說是「卵巢早衰」。有一句俗話：「20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢早衰」，每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題，如果有「卵巢早衰」，可能到40歲，卵子就耗盡走向停經。(影音／攝影江旻駿）

2.維生素C、維生素E：都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。

3.大豆類食物：黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃蠕動，又可以促進脂肪代謝，降低肥胖機率。

4.蔬菜水果：各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期異常的高風險族群則建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約100公克。

卵巢早衰想求子 凍卵把握35歲前

一旦篩檢出卵巢功能提早衰退的女性，可以及早採取取卵人工生殖方式生子，以免蹉跎歲月，等到計畫生子時，已經為時已晚。

科學家研究發現，婦女到30歲時就已經消耗了大約90%的卵子庫存，儘管30-40歲的婦女還能排卵，但是卵子庫存早已經所剩無幾，而且卵子的品質也有所下降，不利於生出健康的嬰兒。現在冷凍卵子為日後自己儲存一個選擇，掌握人生的自由。

如果發現月經周期縮短，或經血量變少，很可能是卵巢老化，如果出現這兩徵兆，應就醫檢查，並跟醫師諮詢治療方法，例如是否提早生子、取卵冷凍，或在醫師指導下，適度補充荷爾蒙等。

建議凍卵盡可能在35歲以前，是因為卵子數量和品質會隨年紀增加而下降，尤其35歲以後下降速度更明顯，卵子染色體異常的機會也會增加，因而降低活產率，染色體異常隨年齡機率增加的曲線，與活產機率隨年齡降低的曲線，交叉點就剛好在35歲。

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